La Hipnosis es una técnica que permite al profesional (bajo mi punto de vista es una técnita tán profunda y a la vez sutil que se debe estar bien preparado para desarrollarla) colaborar en la reestructuración de determinados patrones que obstaculizan la vida de la persona, es decir, cerebralmente se establecen unas conexiones infantiles o adultas pero traumaticas (por eso obstaculizan) y con determinadas pautas se puede re-conectar esa relación pero de modo saludable. Todo esto se consigue en un estado de relajación profunda, no en un estado de pérdida de conciencia. No está indicada para personas con patologías mentales graves.

La Regresión es un "volver a un momento anterior" ya sea pre, post o natal el enfoque básico de esto es re-experimentar alguna sensación para continuar evolucionando e integrarla. Es como una hipnosis mucho más profunda. No tiene nada de extraño o de sobre-natural, lo único extraño es el halo de misterio que se le ha dado a esta tecnica desde programas de televisión que se han basado en el espectaculo y la charlataneria (al igual que el concepto que existe de que con Hipnosis uno es gobernado por otro).